みなさま、おはようございます！
Body Lab.Aina田場です。
本日、ノルディックウォーキングを行いました。
早朝6:30〜7:30まで1時間歩きました。
スタートは妙見神社です。
朝日がとても綺麗ですね。
遊歩道を歩きます。
小鳥のさえずりを聞きながら、とても清々しいです。
そしてメモリアルクロスを通過して、展望台へ。
展望台から見た景色です。
メディアドームも綺麗に見れて、とても綺麗でした。
ノルディックウォーキングは専用のスティックを使いながら歩く、フィットネスウォーキングです。
全身運動で、通常のウォーキングより30〜40%も消費カロリーを高める効果があります。
二の腕、腹筋、バストアップ、ヒップアップ、肩こり改善の効果があり、誰でも気軽に始めることができます！
姿勢も良くなりますし、是非ノルディックウォーキングを一緒に歩いてみませんか？
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