元ラガーマンにピラティスをしました！
アスリート向けのピラティスです。
凄いきつそうでした〜
男性は特に体が硬いですよね。
でもこのピラティスの機械、リフォーマーを使うとストレッチもできるんです。
そして最後にアクロバティックな動きです！
マットだけではできない動きもリフォーマーを使うといろんなことができますよ！
終わった後は、姿勢も良くなり身体が軽くなったそうです〜
よかったです(^^)
ピラティスはストレッチからトレーニングまで幅広く行うことができます。
皆さんも是非、ピラティスをしてみてください！！
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