おはようございます。
昨日ノルディックウォーキングをしました！
真夏の暑い時期に比べ、ものすごく歩きやすい時期がやってきましたね。
昨日のノルディックは３人で歩いてきました！
ポールも持参して頂き、ノルディックウォーキングの良さを実感して頂いております！
歩くたびに姿勢も良くなってきて、姿勢改善になってます。
そんな３人の後ろ姿です！
杖をついて歩くなんて、足でも悪いの？と言われがちですが、スティックをつくことにより全身運動になるんです！
通常のウォーキングより、３０〜４０%消費カロリーが上がるんです！
もちろんダイエット効果にもつながりますが、全身運動、姿勢改善、二の腕、腹筋、バスト、ホップアップにも効き、そして歩き方がきれいになります！
ノルディックウォーキング、気になる方、一緒に歩きましょう！！
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