Body Lab.Aina 田場智子です^^
先週一週間お休みをいただき、福岡、熊本に勉強をしに行ってきました。
まずは福岡でピラティスのコースICADを受講してきました！
２５時間、５日間のICAD（初中級キャデラック）コース
エクササイズの習得から指導練習。
指導できるエクササイズが豊富になりました。
キャデラックとは
・補助が得られる
・左右差がわかりやすい
・日常生活(立位)のポジションが豊富にある
・強度の上げ下げができる
アスリートの方からリハビリまで様々な使い方ができます！
ぜひ皆様に体験していただきたいと思っています。
こんなアクロバティックなエクササイズもあります^^
そしてもう一つ
九州初開催！本橋恵美open class in kumamotoに参加してきました！
Core Power Yoga CPYとAthlete Pilates APを受講しました。
オリンピック選手や、ラグビー日本代表、ゴルフのトップアスリートもこのトレーニングをしているようです。
一番怪我が多いと言われるラグビー...
２ヶ月で怪我人がなんと《ゼロ！！》だそうです。
す、すごいですよね...
体験してみて一言感想を言葉にするなら
「きつい！！！！！」の一言でした笑。
柔軟性、そして体幹力。
自体重でのバランス感覚が必須なトレーニングでした！！
素敵な出会いもあり、素晴らしい時間を過ごさせていただきました！
I hope that today will be a wonderful day for you!!